Les marques du vieillissement - Partie 2 - Les marques antagonistes et intégratives

Le vieillissement est plus complexe qu'il n'y paraît. En fait, ce que nous voyons se produire à l'extérieur est un signe que le vieillissement s'est produit à l'intérieur, au niveau cellulaire. Dans la deuxième partie de cette série, nous allons explorer les cinq autres signes du vieillissement et les moyens de minimiser les dommages.

Si vous avez raté la première partie de cette série, vous aimerez peut-être lire Quels sont les signes distinctifs du vieillissement ? Partie 1 - Principaux signes distinctifs

Les neuf signes distinctifs du vieillissement sont intimement liés et la manière dont ils s'articulent entre eux est encore largement inconnue. Dans la première partie, nous avons exploré les principales caractéristiques du vieillissement. Il s'agit de :

  • Instabilité génomique - dommages continus à l'ADN provoquant une accumulation de cellules dysfonctionnelles ou mutantes.

  • Attrition des télomères - raccourcissement des capuchons protecteurs situés à l'extrémité de nos chromosomes, appelés télomères.

  • Altération épigénétique - modification des "instructions" données aux gènes sur la façon de construire une certaine cellule.

  • Perte de la protéostase - dysfonctionnement du système de production des protéines.

Ces quatre facteurs sont considérés comme la cause principale des dommages cellulaires. En réponse à ces dommages et pour les atténuer, l'organisme réagit par les trois caractéristiques suivantes, connues sous le nom de caractéristiques antagonistes du vieillissement. Il s'agit de :

  • Dysfonctionnement mitochondrial

  • Dérégulation de la détection des nutriments

  • Sénescence cellulaire

Selon les chercheurs qui ont rédigé l'article original de 2013 sur Les marques du vieillissement, les deux dernières marques sont connues sous le nom de marques intégratives car "elles sont le résultat final des marques précédentes et sont considérées comme responsables du déclin fonctionnel associé au vieillissement." Ces deux derniers signes sont :

  • Épuisement des cellules souches

  • Modification de la communication intercellulaire

Regardons de plus près.

Dysfonctionnement mitochondrial - les mitochondries âgées ne peuvent pas fonctionner correctement.

 

"Les mitochondries sont des organites cellulaires liés à la membrane qui produisent la majeure partie de l'énergie chimique nécessaire aux réactions biochimiques de la cellule.

- NIH - Institut national de recherche sur le génome humain

Les mitochondries sont les "batteries" ou centrales électriques de nos cellules. Elles produisent de l'énergie sous forme d'ATP qui fournit du carburant à chaque cellule pour toutes les fonctions de notre corps. Lors de la formation de l'ATP, les cellules créent des radicaux libres (espèces réactives de l'oxygène). Une petite quantité de ROS est bonne et est importante pour plusieurs voies cellulaires qui sont importantes pour la santé.

En général, plus un organe ou un muscle a besoin d'énergie, plus il y a de mitochondries. Ces molécules sont uniques dans la mesure où elles possèdent leur propre forme d'ADN, distincte de la nôtre. Toutefois, cela signifie qu'elles connaissent également leur propre forme de déclin lié à l'âge.

Les mitochondries ont également d'autres rôles. Elles contribuent au système immunitaire et à la lutte contre l'inflammation, elles participent à la thermogenèse (maintien de la chaleur du corps), elles régulent les niveaux de calcium, et elles sont également importantes pour la survie et la mort des cellules.

Les mitochondries jouant un rôle clé dans de nombreux processus cellulaires, leur dysfonctionnement et l'accumulation de ROS due à une mauvaise réponse antioxydante sont associés à un certain nombre d'affections liées à l'âge, comme le diabète, la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson.

Il y a plusieurs façons dont les mitochondries peuvent devenir dysfonctionnelles en vieillissant. Par exemple, les molécules qui composent la membrane cellulaire de la mitochondrie peuvent être altérées, ce qui aura un effet négatif sur la production d'énergie. Ou encore, les molécules de protéines qui servent de messagers pourraient devenir défectueuses, ce qui entraînerait également des problèmes de production d'énergie.

L'ADN mitochondrial peut également subir le raccourcissement des télomères et des dommages à l'ADN. Bien que les mitochondries disposent de systèmes de réparation pour réparer et éliminer l'ADN endommagé, il arrive que ces systèmes échouent, ce qui entraîne un grand nombre de mitochondries endommagées et un stress oxydatif qui peut affecter les tissus, notamment les muscles squelettiques et les tissus nerveux.

En plus des dommages causés à l'ADN mitochondrial, nos systèmes respiratoires perdent de leur efficacité avec l'âge, ce qui entraîne également une baisse des niveaux d'ATP et affecte le fonctionnement des cellules.

Dans l'ensemble, de la même manière qu'une batterie de voiture défectueuse affecte presque toutes les fonctions d'une voiture, lorsque les mitochondries deviennent dysfonctionnelles, elles peuvent affecter les autres caractéristiques du vieillissement.

Comment soutenir nos mitochondries

Mangez des aliments sains, riches en antioxydants et en bonnes graisses.

Une fois de plus, les aliments que nous consommons et nos habitudes de vie jouent un rôle important dans le soutien de la santé de nos mitochondries. Une alimentation saine, riche en antioxydants et en graisses saines, apportera à l'organisme tout ce dont il a besoin pour soutenir les mitochondries.

Dans le même temps, réduisez les facteurs qui peuvent provoquer une inflammation. Privilégiez les protéines issues de l'élevage en pâturage ou de la pêche sauvage, qui contiennent moins d'agents inflammatoires tels que les antibiotiques courants et les métaux lourds. Dans la mesure du possible, choisissez des produits biologiques ou lavez très soigneusement les produits frais du commerce pour éliminer les pesticides.

Il est essentiel de réduire les aliments qui provoquent une inflammation et de prévenir un stress oxydatif excessif dans les mitochondries.

Pratiquer la restriction calorique ou le jeûne intermittent

La restriction calorique est un outil anti-âge bien connu. Elle stimule la santé des mitochondries en réduisant la production de radicaux libres. Elle active également l'AMPK et les sirtuines (voies de longévité) qui favorisent la santé et le bien-être des mitochondries. Nous aborderons ces deux voies dans le prochain chapitre, mais il s'agit de deux processus de longévité que vous devez absolument activer si vous voulez garder vos mitochondries en bonne santé !

Si vous souhaitez en savoir plus sur le piratage de l'âge, vous apprécierez peut-être de lire Cinq astuces anti-âge faciles pour augmenter votre longévité

Faites régulièrement de l'exercice - en particulier de la musculation et du HIIT

Les mitochondries se développent lorsque nous faisons de l'exercice. Comme le dit le dicton, "il faut brûler de l'énergie pour obtenir de l'énergie". L'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) ne forme pas seulement de nouvelles mitochondries, il en augmente également la taille.

La perte de masse musculaire a été attribuée à un dysfonctionnement mitochondrial. Dans une étude, la perte musculaire a été partiellement inversée chez des participants âgés après six mois d'entraînement en résistance. L'intégration d'un entraînement en résistance régulier à votre programme d'exercices vous aidera à soutenir vos mitochondries.

Faites un plongeon du côté froid

Se baigner dans un lac ou une piscine froide est bon pour vos mitochondries. Elle active l'AMPK et augmente également le nombre de mitochondries dans vos cellules. Il a également été démontré que nager ou plonger régulièrement dans l'eau froide active la graisse brune (qui nous tient au chaud) et réduit la graisse blanche (la mauvaise graisse).

Se mettre au soleil

Un ensoleillement régulier améliore non seulement l'humeur, mais aussi les mitochondries. Veillez simplement à adopter des habitudes sûres en matière d'exposition au soleil, surtout si vous présentez un risque de cancer de la peau.

Prendre des compléments naturels conçus pour favoriser la santé des mitochondries

NMN ou NR

Ces deux molécules sont des précurseurs du NAD, une molécule essentielle au fonctionnement des cellules. Sans NAD, la famille de protéines qui contribue à la santé des mitochondries, les sirtuines, ne peut pas fonctionner correctement. L'ajout de NMN ou de NR à votre régime quotidien de compléments alimentaires est l'un des meilleurs moyens de soutenir vos cellules.

PRESERVATION

Ce produit a été spécifiquement conçu pour activer les sirtuines et aussi pour contrer l'inflammation. Les sirtuines se composent de 7 protéines et 3 d'entre elles travaillent spécifiquement dans la mitochondrie.

Huile de krill Superba

L'huile de krill est un anti-inflammatoire puissant qui aidera à réduire le stress oxydatif et les niveaux d'inflammation dans tout votre corps. Elle est 48 fois plus efficace que l'huile de poisson traditionnelle. Elle contient également de la choline qui soutient les membranes cellulaires, le métabolisme, la signalisation cellulaire et aide à la synthèse de l'ADN. Dans l'ensemble, l'huile de krill est une excellente option pour soutenir la fonction mitochondriale.

L-Carnitine etAcide alpha-lipoïque

La L-carnitine, un acide aminé, aide à transporter les acides gras dans les mitochondries pour qu'ils soient utilisés comme énergie. Il s'agit d'une molécule essentielle au fonctionnement normal des mitochondries. Bien que des recherches soient encore en cours sur cette molécule, elle présente jusqu'à présent le potentiel de soutenir les mitochondries. Pour en savoir plus, lisez Comment utiliser la L-carnitine pour améliorer les performances et ralentir le vieillissement.

L'acide alpha lipoïque est un puissant antioxydant et co-enzyme. Il est également crucial pour la production d'énergie et protège les cellules des antioxydants. Une petite étude a montré que la prise conjointe de L-carnitine et d'ALA contribuait à ralentir le dysfonctionnement mitochondrial. D'autres recherches doivent être menées sur cette combinaison, mais jusqu'à présent, le potentiel thérapeutique est bon.

Détection déréglée des nutriments - les cellules deviennent moins sensibles aux niveaux de nutriments dans l'organisme.

"La capacité de sentir et de répondre aux fluctuations des niveaux de nutriments dans l'environnement est une condition nécessaire à la vie.

- Efeyen, Comb, et Sabatini

Ladétection des nutriments est la capacité de l'organisme à détecter et à s'adapter aux niveaux intracellulaires et extracellulaires de nutriments tels que les sucres, les acides aminés, les lipides et les nutriments tels que les vitamines.

Lorsqu'il y a une abondance de nourriture et de nutriments, le corps construit et stocke parce qu'il le perçoit comme une période d'abondance. Lorsqu'il y a un manque de nourriture, il déclenche des voies de survie (voies de longévité) qui libèrent les réserves de graisse afin que le cerveau et le corps puissent continuer à fonctionner. La capacité de l'organisme à percevoir ces fluctuations est extrêmement importante pour notre santé, car elle permet de réguler le métabolisme et d'influencer le vieillissement.

La régulation de l'apport en nutriments dépend de plusieurs voies de détection des nutriments qui dépendent du bon fonctionnement des mitochondries. Si les mitochondries sont endommagées par le stress oxydatif et des facteurs liés au mode de vie, la capacité de la cellule à détecter les nutriments sera également affectée. Cela peut avoir un effet dramatique sur le vieillissement et peut contribuer à un certain nombre de conditions associées à l'âge.

Il existe quatre voies principales qui détectent les nutriments, régulent le métabolisme et affectent le vieillissement. Ces voies sont étroitement équilibrées et un excès ou un manque peut également causer des problèmes.

Voies IIS (Insuline et facteur de croissance analogue à l'insuline)

Notre organisme dispose de plusieurs moyens pour maintenir le taux de glucose. La capacité à absorber le glucose, à le stocker, à l'utiliser et à le décomposer est étroitement régie par un certain nombre de voies. Lorsqu'une cellule est endommagée, cela peut avoir un impact négatif sur la capacité de l'organisme à détecter et à utiliser correctement le glucose. Par exemple, lorsqu'une cellule ne peut plus détecter les niveaux d'insuline, la glycémie augmente jusqu'à des niveaux dangereux. La dérégulation de la détection du glucose est à l'origine de nombreuses affections liées à la glyc émie, comme le diabète de type 2 et le syndrome métabolique. Une corrélation a été établie entre des niveaux plus faibles d'IIS et une durée de vie plus longue.

mTOR
La cible mécaniste de la rapamycine (mTOR) détecte la présence d'une abondance de protéines et de nutriments. Elle est extrêmement importante pour la croissance et la réparation des cellules. Si vous voulez développer vos muscles ou guérir, mTOR est votre ami. Malheureusement, dans ce cas, il peut y avoir trop d'une bonne chose, et lorsque la capacité de l'organisme à détecter les acides aminés devient dysfonctionnelle ou que vous mangez trop de nourriture par rapport à vos besoins quotidiens, les niveaux de mTOR peuvent augmenter. Lorsque la capacité de l'organisme à réguler cette voie est affectée, cela peut également entraîner des maladies chroniques. Des niveaux élevés sont associés à certains types de cancers, à des maladies auto-immunes et à la dépression.

Si vous souhaitez en savoir plus sur mTOR, vous apprécierez peut-être la lecture de ce document : Qu'est-ce que la voie de la longévité MTOR ?

AMPK

L'AMP-activated Kinase détecte le manque de nutriments et est activée par la restriction calorique. Elle stimule le métabolisme et accélère la combustion des graisses. Elle favorise également l'autophagie, qui est le moyen naturel qu'utilise l'organisme pour éliminer les cellules endommagées afin de pouvoir régénérer les cellules saines. Des niveaux élevés d'AMPK ont été associés à une durée de vie et de santé plus longue. Des niveaux faibles sont associés à des conditions chroniques telles que le syndrome métabolique, l'obésité et l'inflammation.

En bref, l'AMPK est l'une des nombreuses voies de longévité que vous souhaitez activer. Vous pouvez en savoir plus dans : Qu'est-ce que l'AMPK ? Comment influence-t-elle le vieillissement ?

Sirtuins

Autre voie de longévité qui détecte les niveaux d'énergie, les sirtuines sont une famille de protéines qui contrôlent le métabolisme, la santé cellulaire et le vieillissement. En bref, elles régulent les voies qui contrôlent la mort cellulaire, activent et désactivent les gènes anti-âge, réparent l'ADN, régulent l'épigénétique et aident notre métabolisme. Ils sont dépendants du NAD+ et ne peuvent pas fonctionner sans lui. Lorsque les niveaux d'énergie sont faibles en raison d'une restriction calorique, les niveaux de NAD+ sont élevés, ce qui active les sirtuines. À l'inverse, lorsque la nourriture est abondante, les niveaux de NAD+ ont tendance à être faibles et, par conséquent, les sirtuines ne peuvent pas jouer leur rôle. Les faibles niveaux de sirtuines sont associés au vieillissement et à de nombreuses autres maladies chroniques.

Comment aider les voies de détection des nutriments ?

Ces voies sont étroitement équilibrées et les scientifiques cherchent encore à comprendre comment elles sont liées les unes aux autres. Cependant, il existe des mesures que nous pouvons prendre pour soutenir ces voies.

Restriction calorique

Les avantages de la restriction calorique en termes de longévité et de santé sont bien connus. C'est l'un des moyens les plus fiables de prévenir les troubles liés à l'âge, car elle réduit l'IIS et le mTOR, mais active l'AMPK et les Sirtuines. Le défi consiste à réduire les calories de 10 à 30 % tout en veillant à couvrir les besoins quotidiens en nutriments.

Il peut être très difficile de maintenir un régime hypocalorique sur le long terme. Par conséquent, une bonne option consiste à envisager un mimétique de la restriction calorique.

Berbérine - activateur de l'AMPK et mimétique de la restriction calorique

La berbérine agit par plusieurs mécanismes pour réguler la glycémie et imiter la restriction calorique. Elle active également l'AMPK. Elle est si efficace qu'elle concurrence la metformine au coude à coude. Vous pouvez en savoir plus sur la comparaison entre les deux dans Berberine the Super Anti-Aging Antioxidant.

Notre produit RELEAF contient de la berbérine, du PQQ et de la silymarine. Il est spécifiquement conçu pour activer l'AMPK et soutenir la glycémie.

Resvératrol - mimétique potentiel de la restriction calorique, active les Sirtuines et inhibe mTOR

Le resvératrol est probablement l'un des polyphénols de longévité les plus connus. On pense qu'il imite la restriction calorique, qu'il active les sirtuines et qu'il inhibe mTOR. Notre produit PRESERVAGE a été conçu pour activer les sirtuines grâce au resvératrol, à la curcumine, à la quercétine et à la biopérine.

 

Sénescence cellulaire - cellules âgées qui ne meurent pas et libèrent des signaux toxiques à l'origine d'une inflammation.

"La sénescence cellulaire est un état dans lequel les cellules ne peuvent plus se diviser. Cet état permanent comporte des avantages et des inconvénients pour l'organisme dans lequel vivent les cellules.

- biologydictionery.net

Les cellules saines se divisent et se multiplient tout au long de leur cycle de vie. Cependant, il existe un point (appelé limite de Hayflick) où nos cellules cessent de se diviser et de croître. À ce stade, soit elles meurent, soit elles sont "mises à la retraite" et ne remplissent plus la fonction qu'elles sont censées remplir. Cette pause dans le cycle cellulaire est connue sous le nom de sénescence.

Les facteurs à l'origine de la sénescence sont variés, mais peuvent être dus au stress oxydatif, à l'attrition des télomères, aux lésions de l'ADN et à d'autres facteurs susceptibles d'avoir endommagé les cellules.

On a d'abord pensé que les cellules sénescentes étaient un mécanisme de protection destiné à empêcher les cellules endommagées de se diviser pour prévenir les tumeurs et le cancer. Mais les recherches se poursuivent et les scientifiques pensent désormais qu'elles pourraient avoir un rôle à jouer dans certains processus cellulaires car elles émettent un cocktail de signaux cellulaires.

Dans un organisme normal et sain, ces cellules "mortes vivantes" sont généralement éliminées par le système immunitaire. Toutefois, ce mécanisme devient défectueux avec l'âge et les cellules sénescentes commencent à s'accumuler. Mais, au cours de ce processus, le cocktail de signaux pro-inflammatoires s'accumule également, ce qui provoque toutes sortes de dommages cellulaires et semble également entraîner la sénescence d'autres cellules, exacerbant ainsi les problèmes.

On pense que l'accumulation de ces cellules est l'un des principaux facteurs à l'origine de la dégénérescence qui survient avec l'âge. Pour en savoir plus, vous aimerez peut-être lire Cellules zombies et vieillissement - Comment combattre les cellules mortes ambulantes.

Comment se débarrasser des cellules sénescentes

Soutenir votre système immunitaire

La première ligne de défense consiste à soutenir votre système immunitaire. Le système immunitaire joue un rôle essentiel dans l'élimination de ces cellules. La vitamine C est un antioxydant puissant qui combat le stress oxydatif, renforce le système immunitaire, aide à guérir et à réparer les blessures, et bien plus encore. La prise de vitamine C sous forme liposomale est un moyen de s'assurer que vous absorbez cette vitamine cruciale afin de profiter de ses bienfaits pour la santé. Pour en savoir plus, consultez le site Vitamin C Megadose Health Benefits - From Colds to Longevity.

Prendre des sénolytiques

Des composés sénolytiques ont été utilisés pour détruire sélectivement les cellules sénescentes. Bien que la recherche soit en cours, il existe un certain nombre de produits naturels qui peuvent aider à éliminer les cellules sénescentes.

PRESERVATION

Notre produit, Preservage, contient de la quercétine. Cette molécule est un flavonoïde végétal que l'on trouve dans les baies, les pommes, le thé vert, le vin rouge et les oignons. La quercétine est un sénolytique léger qui agit par le biais de la voie AMPK pour aider à éliminer ces cellules. Elle stimule également les sirtuines qui contrôlent la mort cellulaire.

Fisetin

La fisétine est un polyphénol que l'on trouve dans les fraises, les pommes, les raisins, les kakis, les concombres et les oignons. La fisétine s'est avérée efficace pour réduire les marqueurs de sénescence. Vous pouvez prendre de la fisétine sous forme de supplément et vous pouvez également augmenter la quantité des aliments ci-dessus dans votre alimentation.

Épuisement des cellules souches - activité réduite des cellules souches

"Les cellules souches sont des cellules humaines spéciales qui sont capables de se développer en de nombreux types de cellules différentes. Cela peut aller des cellules musculaires aux cellules du cerveau. Dans certains cas, elles peuvent également réparer des tissus endommagés. Les chercheurs pensent que les thérapies à base de cellules souches pourraient un jour être utilisées pour traiter des maladies graves comme la paralysie et la maladie d'Alzheimer.

- Centre médical de l'Université de Rochester - Encyclopédie de la santé

Les cellules souches sont la source ou le progéniteur de toutes les cellules du corps. Elles aident les cellules à se régénérer. Parmi de nombreuses autres fonctions, elles jouent un rôle essentiel dans la réparation des tissus, la fonction immunitaire et la production de sang. Malheureusement, à mesure que nous vieillissons, elles perdent leur capacité à se diviser et leur activité diminue lentement.

Les principales causes du déclin de la fonction sont les lésions de l'ADN, la surexpression de protéines qui inhibent le cycle cellulaire et l'attrition des télomères. Une autre cause est la présence d'une inflammation chronique de bas grade causée par le stress oxydatif et les sécrétions continues des cellules sénescentes. Cette inflammation constante de faible intensité est connue sous le nom d'"inflammation" car elle est associée au vieillissement.

Bien que les cellules souches puissent se régénérer, le rythme et la qualité de cette régénération ralentissent avec l'âge. On pense que c'est l'une des causes des maladies chroniques.

Comment aider vos cellules souches

Étant donné que l'épuisement des cellules souches est le résultat des facteurs précédents qui influencent le vieillissement, l'application des mesures préventives mentionnées dans cet article et dans le premier article contribuera à protéger vos cellules souches. Réduisez au minimum votre exposition aux toxines environnementales susceptibles de provoquer un stress oxydatif, adoptez une alimentation saine et faites de l'exercice. Pour aider votre organisme à traiter les toxines, une supplémentation en glutathion est une bonne option.

Le glutathion est connu comme le "maître détoxifiant" et il protège les cellules et l'ADN des dommages ; il contribue à optimiser le système immunitaire, aide l'organisme à éliminer les métaux lourds et les toxines, et protège également les mitochondries. Vous pouvez en savoir plus en lisant Qu'est-ce que le glutathion et pourquoi est-il anti-âge ?

Youth & Earth contient du glutathion liposomal qui a une excellente biodisponibilité.

Communication intercellulaire altérée - "téléphone cassé" entre les cellules

"Communication intercellulaire - transfert d'informations d'une cellule à une autre. Les cellules se signalent mutuellement par contact direct ou par la libération d'une substance par une cellule qui est absorbée par une autre cellule. La communication intercellulaire est importante pour que les cellules se développent et fonctionnent normalement. Les cellules qui perdent cette capacité à répondre aux signaux émis par d'autres cellules peuvent devenir des cellules cancéreuses."

- NIH - Institut national du cancer

Nos cellules communiquent entre elles par des voies de signalisation telles que les systèmes endocrinien, neuroendocrinien et neuronal. Cependant, avec l'âge, les niveaux d'inflammation ont tendance à augmenter en raison des caractéristiques précédentes du vieillissement, provoquant une réaction inflammatoire de bas grade continue et cela affecte négativement leur capacité à envoyer et à recevoir des signaux correctement. C'est un peu comme un "téléphone cassé" où la cellule pourrait ne pas répondre ou interpréter le signal correctement.

L'inflammation permanente (connue sous le nom d'inflammation) finit par déréguler les signaux cellulaires et provoque un déclin du système immunitaire. On pense que c'est l'une des principales causes du déclin des fonctions que l'on observe avec l'âge.

Les causes les plus souvent citées sont un dysfonctionnement du système immunitaire, une accumulation de lésions tissulaires pro-inflammatoires, des cytokines pro-inflammatoires sécrétées par les cellules sénescentes et une activation excessive de la voie NF-κB.

La voie NF-kB est la principale voie ou processus qui régit l'inflammation. Lorsqu'elle est maintenue en équilibre, elle aide le corps à réagir et à guérir lorsqu'il est blessé ou endommagé. Cependant, l'inflammation continue est destructrice et des niveaux élevés de NF-kB ont été associés à de nombreuses maladies chroniques et à des "symptômes" de l'âge tels que la perte musculaire, la faiblesse musculaire et la perte osseuse.

Comment améliorer la communication cellulaire

L'altération de la communication cellulaire est le résultat final des caractéristiques précédentes. En agissant sur les facteurs à l'origine de ces signes, vous serez en mesure de réduire l'inflammation dans votre corps, ce qui contribuera grandement à aider vos cellules à communiquer. Une fois de plus, les suppléments peuvent également vous aider.

En particulier, l'huile de krill est un puissant anti-inflammatoire qui inhibe le NF-kB.

Une fois de plus, le NMN ou NR est également recommandé pour aider à améliorer la communication intercellulaire en activant les sirtuines.

Conclusion

La théorie des signes distinctifs du vieillissement est encore récente dans le domaine des théories liées au vieillissement. Cela dit, d'après ce que nous savons, il existe des mesures proactives que nous pouvons prendre pour prévenir chacun des neuf signes distinctifs. Il est important de se rappeler que ces facteurs sont interdépendants et que même la plus petite des mesures peut avoir une influence sur chacun d'eux.

Il n'est jamais trop tard pour commencer à modifier votre mode de vie et à ajouter des compléments naturels pour soutenir votre corps au fur et à mesure qu'il vieillit. Le corps humain est incroyable et en lui donnant les bons éléments de base, vous pouvez commencer à faire reculer le temps.

"Vous ne pouvez pas remonter le temps. Mais on peut la remonter.

- Bonnie Pruden

Le contenu de cet article est uniquement à titre d'information. Il n'est pas destiné à remplacer un avis médical, un diagnostic ou un traitement professionnel. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou de votre prestataire de soins de santé avant de commencer un nouveau régime ou programme de santé. N'ignorez pas un avis médical ou ne tardez pas à en demander un à cause d'une information que vous avez lue sur ce site ou sur un produit de Youth & Earth. 

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