Qu'est-ce que le NMN et y a-t-il des effets secondaires ?

Imaginez pouvoir arrêter le vieillissement, le freiner ou même le ralentir ? Que diriez-vous d'avoir l'énergie d'un jeune de 20 ans dans la cinquantaine ? Ou de revenir en arrière et d'inverser la ménopause ? Ces souhaits ne sont plus si éloignés ! En fait, les scientifiques ont étudié une molécule particulière en laboratoire et ont maintenant trouvé un élixir de vieillissement. Si vous avez entendu parler du NMN et que vous voulez en savoir plus sur ce qu'il peut faire pour vous et comment obtenir les meilleurs résultats, lisez la suite !

 

Selon une étude réalisée en 2018 par le Dr. Satchidananda Panda sur l'alimentation limitée dans le temps, la longévité dépend beaucoup du moment où l'on mange par rapport à ce que l'on mange. Il y a des processus dans le corps que l'alimentation, l'exercice, la restriction calorique et le jeûne intermittent activent qui nous rendent plus sains et nous permettent de vivre plus longtemps.

C'est là que ça devient encore plus intéressant ! Les scientifiques ont compris une grande partie de la chimie impliquée dans ce qui précède, et utilisent maintenant β-Nicotinamide Mononucleotide (NMN), une molécule, pour imiter les processus. Selon les scientifiques, lorsque le NMN est ajouté au régime alimentaire et à l'exercice physique, il est encore plus efficace pour lutter contre le vieillissement sans laisser d'effets secondaires.

 Si vous vous êtes engagé dans une thérapie anti-âge, il est possible que vous ayez déjà mis en place un régime alimentaire, avec un régime d'entraînement et probablement quelques compléments. De nombreuses personnes travaillant dans le domaine de l'anti-âge prennent aujourd'hui des compléments alimentaires à base de NMN pour augmenter ce qu'elles ne peuvent pas obtenir naturellement. Cela nous amène à la question suivante : qu'est-ce que la NMN ?

QU'EST-CE QUE LA NMN ET COMMENT EST-ELLE LIÉE AU VIEILLISSEMENT ET À LA LONGÉVITÉ ?

Tout cela s'est passé il y a environ 20 ans au M.I.T (Massachusetts Institute of Technology) lorsque Leonard Guarente, professeur de biologie, et une équipe d'autres scientifiques ont découvert les gènes SIRT1 (Sirtuines) dans la levure.

 

Les sirtuines contrôlent le vieillissement : sept d'entre elles se trouvent chez l'homme et cinq dans la levure. Elles protègent essentiellement tous les organismes de la planète, y compris les humains, contre la détérioration et les maladies. Elles agissent sur de nombreuses voies cellulaires qui contrôlent la mort des cellules, activent et désactivent les gènes anti-âge, aident à réparer l'ADN et régulent le métabolisme. SIRT 1 est l'une des quatre voies de longévité.

 Lorsque l'on mettait plus de ces gènes dans les organismes, la durée de vie des organismes s'allongeait de 5 à 20 %. C'est avec cette découverte que les scientifiques ont commencé à imiter les gènes en utilisant des molécules. L'une des molécules qu'ils ont utilisées était le NMN et l'autre, le resvératrol.

 La NMN est un dérivé de la vitamine B3 (niacine). Il est présent à l'état naturel et peut être fabriqué à partir de sources alimentaires telles que les fruits, le lait et les légumes. Dans l'organisme, la NMN est utilisée pour générer le nicotinamide adénine dinucléotide(NAD+), une molécule puissante et essentielle qui se trouve dans chaque cellule du corps. Croyez-le ou non, si les niveaux de NAD+ dans votre corps tombent à zéro, vous seriez mort en 30 secondes environ.

De plus, et c'est probablement le plus important en matière de longévité et de lutte contre le vieillissement, le NAD+ joue un rôle crucial dans l'activation des sirtuines. En fait, sans NAD+, les gènes SIRT1 ne peuvent pas fonctionner et remplir leur rôle de protection de notre corps contre la détérioration et la maladie.

Malheureusement, avec l'âge, les niveaux de NAD+ diminuent. Lorsque nous avons 50 ans, pour la plupart d'entre nous, nos niveaux de NAD+ sont environ la moitié de ce qu'ils étaient lorsque nous avions 20 ans. Cette diminution du NAD+ interfère avec la capacité de SIRT1 à défendre notre corps et à ralentir le processus de vieillissement.

QUELS ALIMENTS CONTIENNENT DES NMN ?

La NMN est naturellement présente dans les aliments tels que l'avocat, le brocoli, le chou et la tomate. Vous vous dites peut-être : "Si la NMN est présente dans les aliments, ne puis-je pas augmenter mes niveaux de NAD+ en mangeant plus de ces aliments ? "C'est une bonne question et nous vous encourageons à avoir une alimentation saine. Mais voici le problème :

Bien que le NMN soit présent dans ces aliments, les concentrations sont inférieures à 1 mg par kg de nourriture. En d'autres termes, pour obtenir environ 1 mg de NMN, il faudrait manger environ 1 kg de brocoli !

On a découvert que pour augmenter les niveaux de NAD+ chez l'homme, les niveaux de NMN devraient être de l'ordre de centaines de milligrammes par dose. C'est bien plus que ce que nous pouvons obtenir de notre alimentation, quelle que soit la quantité de brocoli que nous mangeons. 

Le NMN est-il meilleur que le NAD+ ?

Pendant de nombreuses années, on a pensé que les molécules NAD+ étaient trop grosses pour être prises directement et qu'il fallait les élever en utilisant un précurseur tel que le NMN. Récemment, on a découvert que le NAD+ peut traverser la barrière hémato-encéphalique et atteindre l'hypothalamus s'il est pris par voie sublinguale. Il peut augmenter les niveaux de NAD+ dans cette glande, ce qui bénéficiera à l'ensemble de l'organisme car il contrôle le métabolisme. Il peut également être un complément potentiel pour aider ceux qui souffrent de troubles métaboliques en raison de la diminution des niveaux de NAD+ dans l'hypothalamus.

Le NMN, d'autre part, élève les niveaux de NAD+ dans les cellules de tout le corps et est un meilleur complément à prendre pour stimuler vos niveaux globaux de NAD+ et ralentir le vieillissement.

NMN PEUT-IL RENFORCER VOTRE SYSTÈME IMMUNITAIRE CONTRE LES CORONAVIRUS ?

Selon les essais cliniques, les suppléments de NMN font passer le NAD+ à un niveau plus jeune. En mettant la molécule NAD+ à la disposition des gènes SIRT1, on renforce leur capacité à protéger l'organisme contre les maladies et la détérioration. Alors que de plus en plus d'études sont menées, les chercheurs découvrent que NAD+ a également un rôle important à jouer dans la régulation de notre système immunitaire.

En outre, des études ont montré que le NAD+ peut déclencher une réponse du système immunitaire pour protéger l'organisme contre un coronavirus tel que le COVID-19. Une étude publiée le 23 mars 2020 par l'université des sciences médicales d'Ispahan démontre que de faibles niveaux de NAD+ pourraient être liés à des taux de gravité et de morbidité plus élevés lors de la pandémie de COVID-19

"Dans la voie de la pathologie moléculaire décrite dans COVID-19, presque toutes les procédures mènent à ou proviennent de l'épuisement du NAD+. La consommation de NAD en grande quantité pour réparer l'ADN diminue les niveaux d'ATP, ce qui entraîne une altération de toutes les activités et de l'intégrité de la cellule".

"La prise de NAD+ ou de vitamine B3 plus le L-tryptophane pourrait reconstituer
NAD+ et la sérotonine et permettre au corps de retrouver son hémostase."

Ils ont également découvert que les macrophages (un type de globule blanc qui se nourrit d'envahisseurs potentiels tels que les bactéries, les champignons, les parasites et les virus) utilisent une voie synthétisée par le NAD+ pour assurer la survie des cellules et contrôler l'inflammation.

Dans l'ensemble, les études indiquent que le NMN et les niveaux accrus de NAD+ qui en résultent peuvent jouer un rôle important en aidant notre corps à combattre les infections et les bactéries. En d'autres termes, il a le potentiel de renforcer notre système immunitaire et de l'aider en cas d'infection et de maladie.

A QUOI SERT LA NMN ?

Il est presque, voire totalement impossible, de discuter des avantages des NMN sans examiner les voies de la longévité. Il existe quatre principales voies de longévité identifiées dans les organismes, y compris chez l'homme :


Parcours de longévité

Il existe quatre principales voies de longévité identifiées dans les organismes, y compris chez l'homme :

  • Voie de la protéine kinase activée par l'AMP (AMPK)

  • Parcours mTOR

  • Sentier de la sirtuine

  • Voie du facteur nucléaire-kappa B (NF-kB)

Lorsqu'elles sont activées, chacune de ces voies régule la durée de vie et le vieillissement. Les NMN et le resvératrol agissent par le biais de la voie SIRT1 pour stopper ou faire reculer les effets du vieillissement. Vous trouverez ci-dessous les avantages spécifiques du NMN dans l'activation des défenses de l'organisme contre le vieillissement.

Les NMN stimulent l'approvisionnement en énergie des cellules vieillissantes

Les piles absorbent et traitent le combustible pour alimenter leurs fonctions. En vieillissant, elles perdent cette capacité, ce qui les place dans un état connu sous le nom de sénescence cellulaire ou de vieillissement biologique qui s'accompagne d'autres effets néfastes.

Auparavant, on pensait que le NAD+, qui est un élément clé de l'alimentation en combustible de la cellule, était la seule voie par laquelle le NMN pouvait contribuer à l'énergie de la cellule. Cependant, une étude révolutionnaire de la Washington University School of Medicine publiée dans la revue Nature Metabolism montre que le NMN peut être délivré directement dans les cellules sans conversion en NAD+.

Cette livraison directe et plus rapide est possible grâce à une mystérieuse protéine de transport appelée Slc12a8. Une autre découverte intéressante est que la Slc12a8 est automatiquement activée par les cellules lorsque les niveaux de NAD+ baissent.

Cela signifie qu'un supplément de NMN permet à vos cellules de se ravitailler beaucoup plus rapidement et favorise la division et la croissance cellulaires.

Le NMN aide à lutter contre les maladies métaboliques

Avec l'âge, des maladies telles que le diabète, l'obésité, la dyslipidémie et la maladie du foie gras non alcoolique (MGNA) deviennent courantes. Elles sont causées par une réduction des niveaux de NAD+. La NMN agit par la voie de la récupération pour augmenter les niveaux de NAD+, améliorant ainsi ces maladies et d'autres maladies métaboliques.

Imaginez avoir 90 ans et ne pas être malade. Vous pouvez littéralement courir avec vos petits-enfants comme un quinquagénaire ! Il est possible d'atteindre ce niveau de jeunesse avec les compléments alimentaires NMN.

Le NMN réactive un flux sanguin défaillant

Selon une étude de 2018 publiée dans le journal Cell, des souris vieillissantes dont le flux sanguin était compromis ont vu leur flux sanguin se réactiver après avoir pris du NMN.

Les chercheurs, dirigés par le Dr David Sinclair, co-directeur du centre Paul F. Glenn de la faculté de médecine de Harvard, ont découvert qu'avec le vieillissement de l'organisme, le nombre et les fonctions des cellules endothéliales (CE) qui tapissent les vaisseaux sanguins diminuent.

 

Ce déclin capillaire affecte l'approvisionnement en nutriments, en oxygène, l'échange de chaleur et l'élimination des déchets. Si rien n'est fait pour arrêter ou inverser cette perte, elle accélère le processus de vieillissement et s'accompagne de complications liées à l'âge.

Vous avez du mal à faire de l'exercice ou vous aimeriez pouvoir tenir plus longtemps sur un tapis roulant ? Eh bien, c'est la raison qui explique la baisse de force et d'endurance que vous subissez en vieillissant.

Cependant, tout n'est pas perdu ! L'étude a montré que les précurseurs du NAD+, tels que le NMN et le nicotinamide riboside (NR), qui agissent par la voie de la sirtuine, peuvent aider à restaurer la capacité des cellules endothéliales à former de nouveaux vaisseaux sanguins.

Voilà une raison de plus pour augmenter vos niveaux de NAD+ grâce aux suppléments NMN !

Ce supplément est probablement déjà sur la liste de surveillance de la plupart des équipes sportives professionnelles américaines en raison de sa capacité à améliorer les performances en stimulant la circulation sanguine. Nous espérons tous qu'ils l'obtiendront rapidement avant que l'Agence mondiale antidopage (AMA) ne vienne frapper à leur porte !

"Au tournant du siècle prochain, on peut dire qu'une personne qui a 122 ans le jour de sa mort a vécu une vie pleine, mais pas particulièrement longue".

- LE BIOLOGISTE DAVID SINCLAIR

LA MÉNOPAUSE PEUT-ELLE ÊTRE INVERSÉE ?

Le Dr Sinclair et son équipe ont d'abord concentré leurs recherches sur des sujets masculins. Cependant, lorsqu'ils ont commencé à ajouter du NMN à l'eau de sujets féminins âgés et postménopausés, ils ont remarqué une observation intéressante : ils étaient capables de se reproduire plus longtemps. Lorsqu'ils ont étudié les ovules, ils ont constaté que l'ADN et les chromosomes étaient normalisés à l'équivalent d'un ovocyte plus jeune, et qu'ils étaient capables de se reproduire à nouveau. 

Les résultats de leurs recherches indiquent que le NMN pourrait être efficace pour ralentir et peut-être même inverser la ménopause. Elle présente également un grand potentiel en tant que traitement de la fertilité non invasif.

Vous pouvez en savoir plus à ce sujet à l'issue des 9 minutes : https://www.abc.net.au/catalyst/live-long-die-young/11016576

LA NMN A-T-ELLE DES EFFETS SECONDAIRES ?

Les scientifiques ont fait de nombreuses recherches sur les NMN. À ce jour, il n'existe aucune preuve d'effets secondaires négatifs.

Le Dr David Sinclair, nommé l'une des 100 personnes les plus influentes au monde par Time Magazine, prend des suppléments de NMN depuis des années avec des amis dans l'industrie du vieillissement. Jusqu'à présent, il n'a ressenti aucun effet secondaire, sauf lorsque la NMN est conservée à des températures chaudes. Lorsque cela se produit, la NMN se dégrade et se transforme en poison pour l'organisme, la nicotinamide. Il est donc très important de toujours conserver votre NMN dans un climat frais ou, idéalement, dans un réfrigérateur.

Si vous remarquez des symptômes de réduction de l'efficacité de la NMN tels qu'une diminution de la qualité du sommeil et de la mémoire, il pourrait être bénéfique de cesser la NMN pendant une semaine pour permettre à l'organisme de faire une pause occasionnelle.

Si vous souhaitez écouter un podcast où il parle de ses recherches et de NMN, vous pouvez l'écouter ici : L'expérience de Joe Rogan - David Sinclair, Ph.D.

LE RÉSEAU EST-IL SÛR ?

Un essai sur l'homme a récemment été mené hors du Japon. L'objectif de cet essai était de déterminer si le NMN était sans danger. La NMN a été administrée à 10 hommes en bonne santé. Des doses de 100, 250 et 500 mg de NMN ont été administrées. Les administrations orales uniques de NMN n'ont pas provoqué de symptômes cliniques significatifs ni de changements des principaux biomarqueurs comme le rythme cardiaque, la pression sanguine, la saturation en oxygène et la température corporelle. L'essai contribue à confirmer qu'en général, la NMN est sûre et bien tolérée ; à cet effet, l'essai peut être considéré comme un succès.

COMBIEN DE NMN DEVEZ-VOUS PRENDRE PAR JOUR ?

Quelle est donc la dose recommandée de NMN ?

Nous recommandons les dosages quotidiens suivants pour les NMN en fonction des commentaires des clients selon leur âge.

30-40 ans : 200-400 mg/jour

40-50 ans : 400-600 mg/jour

50-60 ans : 600-800 mg/jour

Plus de 60 ans : 800-1200 mg/jour

Une autre méthode pour calculer la dose de NMN nécessaire est de prendre son poids. Étant donné que 100 mg/kg/jour de NMN a permis d'atténuer la plupart des déclins physiologiques liés à l'âge chez les souris, une dose équivalente pour l'homme serait de ~8 mg/kg/jour.

A titre d'exemple, si vous pesez :

50kg puis multiplier par 8 mg = 400 mg par jour

60kg puis multiplier par 8 mg = 480 mg par jour

70kg puis multiplier par 8 mg = 560 mg par jour

80 kg multiplié par 8 mg = 640 mg par jour

90 kg multiplié par 8 mg = 720 mg par jour

100 kg multiplié par 8 mg = 800 mg par jour

QUAND PRENDRE DES NMN

Nous vous recommandons de prendre du NMN à jeun dès le matin, même si vous êtes à jeun. Ne mélangez pas le NMN sublingual avec du jus ou de l'eau, cela réduirait la biodisponibilité. Pour une efficacité maximale, prenez-le directement sous la langue comme indiqué.

Pour améliorer votre taux de NAD+, vous pouvez également prendre les gélules NMN à libération retardée avec un activateur de sirtuines tel que le resvératrol avec un yaourt entier qui favorise la biodisponibilité du resvératrol.

AVANTAGES DES NMN EN MATIÈRE DE LUTTE CONTRE LE VIEILLISSEMENT

Le NMN a été à l'avant-garde des études visant à comprendre et éventuellement à inverser le processus de vieillissement. Le rôle du NMN en tant que précurseur du NAD+ est essentiel pour accroître la longévité et nous avons énuméré ci-dessus un grand nombre de ses avantages. Mais voici deux autres façons dont le NMN lutte contre le vieillissement :

Les NMN suppriment la prise de poids liée à l'âge

En vieillissant, les gens prennent du poids. Dans une étude de 2016, il a été constaté que les sujets ayant reçu du NMN ont vu leur masse grasse diminuer et leur masse maigre augmenter. En prenant un supplément de NMN, vous pouvez perdre du poids et vous muscler, deux moyens puissants d'améliorer la santé musculaire et de paraître plus jeune !

Les NMN stimulent le métabolisme énergétique

En intervenant dans la synthèse du NAD+, le NMN aide à transformer les nutriments en énergie, à alimenter d'importantes fonctions cellulaires et à réduire le stress oxydatif. Ces processus biochimiques ralentissent et peuvent même stopper le processus de vieillissement. Le NMN ne fait pas que booster votre énergie, il aide aussi à réparer vos cellules !

 

POURQUOI COMPLÉTER AVEC NMN ?

Comme nous l'avons montré, le NMN joue un rôle crucial dans la création du NAD+. Lorsque nous avons des niveaux élevés de NAD+ dans notre corps, l'énergie cellulaire augmente, ce qui devient le carburant de la vie qui alimente chaque organe et chaque cellule de notre corps et nous protège des dommages causés à l'ADN. Le NAD+ active également les sirtuines qui sont essentielles pour augmenter notre espérance de vie et ralentir le processus de vieillissement.

La supplémentation en NMN augmente directement les niveaux de NAD+ dans notre corps, ce qui contrecarre le déclin naturel qui se produit avec l'âge. Des recherches ont montré qu'en complétant avec du NMN, les niveaux de NAD+ chez les personnes âgées peuvent être élevés à ceux d'un jeune de 20 ans !

 

COMBIEN DE TEMPS FAUT-IL POUR VOIR LES EFFETS DES NMN ?

Youth & Earth's NMN augmente le niveau de NMN dans votre corps en quelques minutes, tandis que les niveaux de NAD+ sont augmentés en 60 minutes. Cependant, pour que le NAD+ commence à rajeunir vos cellules, il faut généralement quelques semaines.

La plupart des utilisateurs indiquent qu'ils se sentent plus jeunes et en meilleure santé dans un délai de 2 à 3 semaines. Les bénéfices complets du NMN peuvent être ressentis après quelques mois d'utilisation - mais vous sentirez déjà la différence en quelques semaines !

Si vous voulez faire l'expérience des effets transformateurs du NMN de Terre jeune, vous avez maintenant une chance unique de le faire. Et le meilleur ? Vous n'avez pas à prendre de risque. Le NMN de Terre jeune est couvert par une garantie de satisfaction. Cela signifie que parce qu'ils sont tellement sûrs que vous aimerez leur NMN, ils sont prêts à vous fournir une garantie.

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DOIS-JE PRENDRE DE LA TMG (TRIMÉTHYLGLYCINE) AVEC NMN ?

On craint que le NMN n'épuise les groupes méthyles dans notre corps et, par conséquent, par précaution, on pense qu'il est important de prendre du TMG (un acide aminé connu sous le nom de bétaïne) pour donner des groupes méthyles, surtout si vous avez pris du NMN pendant une longue période. 

Dans le podcast ci-dessous avec le Dr Mercola, le Dr David Sinclair a mentionné qu'il prenait la TMG comme précaution pour éviter que cela ne se produise parce que, pour le moment, la recherche n'est pas claire [le sujet est couvert à partir d'environ 22:00 minutes]. 

QU'EST-CE QUE LA MÉTHYLATION ?

La méthylation est un processus biochimique critique qui se produit dans la cellule lorsqu'un groupe méthyle (composé d'un atome de carbone et de trois atomes d'hydrogène) est transféré d'une molécule à une autre pour aider cette molécule à remplir sa fonction.

En résumé, en raison du cycle de méthylation, les groupes méthyle sont nécessaires pour de nombreuses les processus essentiels dans notre corps, comme la production de neurotransmetteurs et d'antioxydants, l'épigénétique (comment l'ADN s'exprime), la régulation de l'activité des systèmes cardiovasculaire et nerveux, la production d'énergie et la détoxification des métaux lourds. Notre corps dispose d'une réserve de groupes méthyle qu'il utilise chaque fois qu'il a besoin de méthylation pour les processus et les fonctions cellulaires. 

Lorsque le NMN est converti en NAD+, il se forme de la nicotinamide (NAM). Des niveaux élevés de nicotinamide ne sont pas bons pour notre corps et pour que notre corps puisse se débarrasser de la nicotinamide, celle-ci doit être méthylée en N-méthyl nicotinamide qui est excrétée dans notre urine. Pour méthyler le NAM, l'organisme puise théoriquement dans nos réserves de groupes méthyle. La théorie est que plus on prend de NMN, plus il faut de groupes méthyle pour se débarrasser de la NAM. Et cela pourrait entraîner un manque de groupes méthyle pour assurer toutes les autres fonctions critiques qui nécessitent une méthylation, ce qui pourrait entraîner toute une série de problèmes de santé. Pour éviter cela, vous pouvez prendre du TMG qui donne un groupe méthyle et maintient vos réserves de méthyle à un niveau élevé. Il est important de noter que le Dr Sinclair dit qu'il ne peut pas affirmer avec certitude que cela se produit parce que la recherche n'est pas claire. Voici une vidéo complète qui couvre le sujet en détail :

 

Bien que le TMG soit apparemment sans danger et bénéfique pour notre corps, il est toujours préférable de consulter votre professionnel de la santé avant de commencer à le prendre, surtout si vous avez un problème de santé et que vous prenez des médicaments de façon chronique. Respectez toujours la posologie recommandée. 

En conclusion

Personne ne veut avoir 90 ans et être frêle ; 90 ans peut même être le nouveau 50 ans ! Qu'il s'agisse d'exercice ou de compétence mentale, nous voulons tous être aussi performants, voire plus, que lorsque nous étions plus jeunes.

On nous répète sans cesse que le vieillissement est un processus inévitable et que nous devons simplement accepter et gérer nos systèmes défaillants. Mais, et si nous vous disions que les dommages causés à l'ADN, les radicaux libres, l'oxydation et les processus de mutation présentés comme les raisons du vieillissement sont dans une large mesure faux ? Et si nous vous donnions une alternative en activant votre voie de longévité qui ralentit, arrête ou inverse le processus de vieillissement ? N'utiliseriez-vous pas cette possibilité ?

Une supplémentation en NMN associée à une alimentation et un mode de vie sains donne à votre système une chance de lutter contre le vieillissement. Le supplément NMN de Youth & Earth est disponible sous forme de capsule ou de poudre qui peut être prise par voie sublinguale. Nous fournissons NMN au Royaume-Uni et en Europe, alors ne manquez pas cette occasion de retrouver votre élan de jeunesse et de vous sentir plus jeune plus longtemps ! Si vous cherchez un fournisseur de confiance de NMN, ne cherchez pas plus loin.

Le contenu de cet article est uniquement à titre d'information. Il n'est pas destiné à remplacer un avis médical, un diagnostic ou un traitement professionnel. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou de votre prestataire de soins de santé avant de commencer un nouveau régime ou programme de santé. N'ignorez pas un avis médical ou ne tardez pas à en demander un à cause d'une information que vous avez lue sur ce site ou sur un produit de Youth & Earth.

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