Qu'est-ce que le NMN et y a-t-il des effets secondaires ?

Imaginez pouvoir arrêter le vieillissement, le freiner ou même le ralentir ? Que diriez-vous d'avoir l'énergie d'un jeune de 20 ans dans la cinquantaine ? Ou de revenir en arrière et d'inverser la ménopause ? Ces souhaits ne sont plus si éloignés ! En fait, les scientifiques ont étudié une molécule particulière en laboratoire et ont maintenant trouvé un élixir de vieillissement. Si vous avez entendu parler du NMN et que vous voulez en savoir plus sur ce qu'il peut faire pour vous et comment obtenir les meilleurs résultats, lisez la suite !

 

Selon une étude réalisée en 2018 par le Dr Satchidananda Panda sur l'alimentation limitée dans le temps, la longévité a beaucoup à voir avec le moment où vous mangez par opposition à ce que vous mangez. Il y a des processus dans le corps qui activent l'alimentation, l'exercice, la restriction calorique et le jeûne intermittent qui nous rendent en meilleure santé et nous font vivre plus longtemps.

C'est là que ça devient encore plus intéressant ! Les scientifiques ont découvert une grande partie de la chimie impliquée dans ce qui précède et utilisent maintenant β-Nicotinamide Mononucleotide (NMN), une molécule, pour imiter ces processus. Selon les scientifiques, lorsque le NMN est ajouté au régime alimentaire et à l'exercice, il est encore plus efficace pour lutter contre le vieillissement sans laisser d'effets secondaires.

 Si vous vous êtes engagé à suivre une thérapie anti-âge, il est possible que vous ayez déjà un plan diététique en place, avec un régime d'entraînement et probablement quelques suppléments. Beaucoup de gens dans le domaine de l'anti-âge aujourd'hui complètent avec NMN pour augmenter ce qu'ils ne peuvent pas obtenir naturellement. Ceci nous amène à la question : qu'est-ce que le NMN ?

QU'EST-CE QUE LA NMN ET COMMENT EST-ELLE LIÉE AU VIEILLISSEMENT ET À LA LONGÉVITÉ ?

Tout s'est passé il y a environ 20 ans au M.I.T (Massachusetts Institute of Technology) lorsque Leonard Guarente, professeur de biologie, et une équipe d'autres scientifiques ont découvert les gènes SIRT1 (Sirtuins) dans la levure.

 

Les sirtuines contrôlent le vieillissement : sept d'entre elles se trouvent chez l'homme et cinq chez la levure. Essentiellement, ils protègent tous les organismes de la planète, y compris les humains, de la détérioration et des maladies. Ils agissent sur de nombreuses voies cellulaires qui contrôlent la mort cellulaire, activent et désactivent les gènes anti-âge, aident à réparer l'ADN et régulent le métabolisme. SIRT 1 est l'une des quatre voies de longévité.

 Lorsqu'un plus grand nombre de ces gènes ont été introduits dans les organismes, leur durée de vie s'est allongée de 5 à 20 pour cent. C'est avec cette découverte que les scientifiques ont commencé à imiter les gènes en utilisant des molécules. L'une des molécules utilisées était le NMN et l'autre, le resvératrol.

 La NMN est un dérivé de la vitamine B3 (niacine). Il est présent à l'état naturel et peut être fabriqué à partir de sources alimentaires telles que les fruits, le lait et les légumes. Dans l'organisme, la NMN est utilisée pour générer le nicotinamide adénine dinucléotide(NAD+), une molécule puissante et essentielle qui se trouve dans chaque cellule du corps. Croyez-le ou non, si les niveaux de NAD+ dans votre corps tombent à zéro, vous seriez mort en 30 secondes environ.

De plus, et probablement le plus important en matière de longévité et de lutte contre le vieillissement, NAD+ joue un rôle crucial dans l'activation des sirtuines. En fait, sans NAD+, les gènes SIRT1 ne peuvent pas fonctionner et remplir leur rôle de protection contre la détérioration et les maladies.

Malheureusement, à mesure que nous vieillissons, les niveaux de NAD+ diminuent. À 50 ans, pour la plupart d'entre nous, nos niveaux de NAD+ sont environ la moitié de ce qu'ils étaient lorsque nous avions 20 ans. Cette diminution du NAD+ interfère avec la capacité de SIRT1 à défendre notre corps et à ralentir le processus de vieillissement.

QUELS ALIMENTS CONTIENNENT DES NMN ?

La NMN est naturellement présente dans les aliments tels que l'avocat, le brocoli, le chou et la tomate. Vous vous dites peut-être : "Si la NMN est présente dans les aliments, ne puis-je pas augmenter mes niveaux de NAD+ en mangeant plus de ces aliments ? "C'est une bonne question et nous vous encourageons à avoir une alimentation saine. Mais voici le problème :

Bien que le NMN soit présent dans ces aliments, les concentrations sont inférieures à 1 mg par kg de nourriture. En d'autres termes, pour obtenir environ 1 mg de NMN, il faudrait manger environ 1 kg de brocoli !

On a découvert que pour augmenter les niveaux de NAD+ chez l'homme, les niveaux de NMN devraient être de l'ordre de centaines de milligrammes par dose. C'est bien plus que ce que nous pouvons obtenir de notre alimentation, quelle que soit la quantité de brocoli que nous mangeons. 

Le NMN est-il meilleur que le NAD+ ?

Pendant de nombreuses années, on a pensé que les molécules NAD+ étaient trop grosses pour être prises directement et qu'il fallait les élever en utilisant un précurseur tel que le NMN. Récemment, on a découvert que le NAD+ peut traverser la barrière hémato-encéphalique et atteindre l'hypothalamus s'il est pris par voie sublinguale. Il peut augmenter les niveaux de NAD+ dans cette glande, ce qui bénéficiera à l'ensemble de l'organisme car il contrôle le métabolisme. Il peut également être un complément potentiel pour aider ceux qui souffrent de troubles métaboliques en raison de la diminution des niveaux de NAD+ dans l'hypothalamus.

Le NMN, d'autre part, élève les niveaux de NAD+ dans les cellules de tout le corps et est un meilleur complément à prendre pour stimuler vos niveaux globaux de NAD+ et ralentir le vieillissement.

NMN PEUT-IL RENFORCER VOTRE SYSTÈME IMMUNITAIRE CONTRE LES CORONAVIRUS ?

Selon les essais cliniques, les suppléments de NMN font passer le NAD+ à un niveau plus jeune. En mettant la molécule NAD+ à la disposition des gènes SIRT1, on renforce leur capacité à protéger l'organisme contre les maladies et la détérioration. Alors que de plus en plus d'études sont menées, les chercheurs découvrent que NAD+ a également un rôle important à jouer dans la régulation de notre système immunitaire.

En outre, des études ont montré que le NAD+ peut déclencher une réponse du système immunitaire pour protéger l'organisme contre un coronavirus tel que le COVID-19. Une étude publiée le 23 mars 2020 par l'université des sciences médicales d'Ispahan démontre que de faibles niveaux de NAD+ pourraient être liés à des taux de gravité et de morbidité plus élevés lors de la pandémie de COVID-19

"Dans la voie de la pathologie moléculaire décrite dans COVID-19, presque toutes les procédures mènent à ou proviennent de l'épuisement du NAD+. La consommation de NAD en grande quantité pour réparer l'ADN diminue les niveaux d'ATP, ce qui entraîne une altération de toutes les activités et de l'intégrité de la cellule".

"La prise de NAD+ ou de vitamine B3 plus le L-tryptophane pourrait reconstituer NAD+ et la sérotonine et permettre au corps de retrouver son hémostase."

Ils ont également découvert que les macrophages (un type de globule blanc qui se nourrit d'envahisseurs potentiels tels que les bactéries, les champignons, les parasites et les virus) utilisent une voie synthétisée par le NAD+ pour assurer la survie des cellules et contrôler l'inflammation.

Dans l'ensemble, les études indiquent que le NMN et les niveaux accrus de NAD+ qui en résultent peuvent jouer un rôle important en aidant notre corps à combattre les infections et les bactéries. En d'autres termes, il a le potentiel de renforcer notre système immunitaire et de l'aider en cas d'infection et de maladie.

À QUOI SERT LA NMN ?

Il est presque impossible, sinon impossible, de discuter des avantages du RNM sans examiner les voies de longévité. Quatre principales voies de longévité ont été identifiées chez les organismes, y compris les humains :


Chemins de la longévité

Quatre principales voies de longévité ont été identifiées chez les organismes, y compris les humains :

  • Voie de la protéine kinase activée par l'AMPK (AMPK)

  • Voie mTOR

  • Voie de Sirtuin

  • Voie du facteur nucléaire kappa B (NF-kB)

Lorsqu'elles sont activées, chacune de ces voies régule la durée de vie et le vieillissement. Le NMN et le resvératrol agissent de concert par la voie SIRT1 pour arrêter les effets du vieillissement ou faire marche arrière. Voici les avantages spécifiques du NMN dans l'activation des défenses de l'organisme contre le vieillissement.

Les NMN stimulent l'approvisionnement en énergie des cellules vieillissantes

Les piles absorbent et traitent le combustible pour alimenter leurs fonctions. Avec l'âge, ils perdent cette capacité, ce qui les force à se retrouver dans un état appelé sénescence cellulaire ou vieillissement biologique qui s'accompagne d'autres effets néfastes.

Auparavant, on pensait que le NAD+, qui est un élément clé de l'alimentation en combustible de la cellule, était la seule voie par laquelle le NMN pouvait contribuer à l'énergie de la cellule. Cependant, une étude révolutionnaire de la Washington University School of Medicine publiée dans la revue Nature Metabolism montre que le NMN peut être délivré directement dans les cellules sans conversion en NAD+.

Cette livraison directe et plus rapide est possible à l'aide d'une protéine transporteur mystère appelée Slc12a8. Une autre découverte intéressante est que le Slc12a8 est automatiquement composé par les cellules lorsque les niveaux de NAD+ chutent.

Cela signifie qu'un supplément de NMN permet à vos cellules de se ravitailler beaucoup plus rapidement et favorise la division et la croissance cellulaire.

Le NMN aide à lutter contre les maladies métaboliques

Avec l'âge, des maladies comme le diabète, l'obésité, la dyslipidémie et les maladies du foie graisseux non alcooliques (MGAPA) deviennent courantes. Elles sont causées par une réduction des niveaux de NAD+. Le NMN agit par la voie de la récupération pour augmenter les niveaux de NAD+ et ainsi améliorer ces maladies et d'autres maladies métaboliques.

Imaginez que vous avez 90 ans et que vous n'êtes pas malade. Vous pouvez littéralement courir avec vos petits-enfants comme un homme de 50 ans ! Il est possible d'atteindre ce niveau de jeunesse avec des suppléments de NMN.

Le NMN réactive un flux sanguin défaillant

Selon une étude de 2018 publiée dans le journal The Cell, les souris vieillissantes dont le flux sanguin était compromis ont connu une réactivation de leur flux sanguin après avoir pris du NMN.

Les chercheurs, dirigés par le Dr David Sinclair, codirecteur du centre Paul F. Glenn de la Harvard Medical School, ont découvert qu'avec l'âge, le nombre et les fonctions des cellules endothéliales (CE) tapissant les vaisseaux sanguins diminuent.

 

Ce déclin capillaire affecte l'approvisionnement en nutriments, l'oxygène, l'échange de chaleur et l'élimination des déchets. Si rien n'est fait pour arrêter ou renverser cette perte, elle accélère le processus de vieillissement et s'accompagne de complications liées au vieillissement.

Vous avez du mal à faire de l'exercice ou vous aimeriez pouvoir tenir plus longtemps sur un tapis roulant ? Eh bien, c'est la raison de la diminution de la force et de l'endurance que vous ressentez à mesure que vous vieillissez.

Mais tout n'est pas perdu! L'étude a révélé que les précurseurs du NAD+ comme le NMN et le riboside de nicotinamide (NR), qui agissent par la voie Sirtuin, peuvent aider à rétablir la capacité des cellules endothéliales à former de nouveaux vaisseaux sanguins.

Voilà une autre raison d'augmenter votre taux de NAD+ avec des suppléments de NMN !

Très probablement ce supplément est déjà sur la liste de surveillance de la plupart des équipes sportives professionnelles en Amérique en raison de sa capacité à améliorer les performances en stimulant la circulation sanguine. Nous espérons tous qu'ils l'obtiendront rapidement avant que l'Agence mondiale antidopage (AMA) ne vienne frapper!

"Au tournant du siècle prochain, on peut dire qu'une personne qui a 122 ans le jour de sa mort a vécu une vie pleine, mais pas particulièrement longue".

- LE BIOLOGISTE DAVID SINCLAIR

LA MÉNOPAUSE PEUT-ELLE ÊTRE INVERSÉE ?

Le Dr Sinclair et son équipe ont d'abord concentré leurs recherches sur des sujets masculins. Cependant, lorsqu'ils ont commencé à ajouter du NMN à l'eau de sujets féminins âgés et postménopausés, ils ont remarqué une observation intéressante : ils étaient capables de se reproduire plus longtemps. Lorsqu'ils ont étudié les ovules, ils ont constaté que l'ADN et les chromosomes étaient normalisés à l'équivalent d'un ovocyte plus jeune, et qu'ils étaient capables de se reproduire à nouveau. 

Les résultats de leurs recherches indiquent que le NMN pourrait être efficace pour ralentir et peut-être même inverser la ménopause. Elle présente également un grand potentiel en tant que traitement de la fertilité non invasif.

Vous pouvez en savoir plus à ce sujet à l'issue des 9 minutes : https://www.abc.net.au/catalyst/live-long-die-young/11016576

EST-CE QUE NMN A DES EFFETS SECONDAIRES ?

Les scientifiques ont fait des recherches approfondies sur le NMN. Jusqu'à présent, il n'existe aucune preuve d'effets secondaires négatifs.

Le Dr David Sinclair, nommé l'une des 100 personnes les plus influentes au monde par Time Magazine, prend des suppléments de NMN depuis des années avec des amis dans l'industrie du vieillissement. Jusqu'à présent, il n'a ressenti aucun effet secondaire, sauf lorsque la NMN est conservée à des températures chaudes. Lorsque cela se produit, la NMN se dégrade et se transforme en poison pour l'organisme, la nicotinamide. Il est donc très important de toujours conserver votre NMN dans un climat frais ou, idéalement, dans un réfrigérateur.

Si vous remarquez des symptômes de réduction de l'efficacité de la NMN tels qu'une diminution de la qualité du sommeil et de la mémoire, il pourrait être bénéfique de cesser la NMN pendant une semaine pour permettre à l'organisme de faire une pause occasionnelle.

Si vous souhaitez écouter un podcast où il parle de ses recherches et de NMN, vous pouvez l'écouter ici : L'expérience Joe Rogan - David Sinclair, Ph.D.

Le NMN EST-IL SANS DANGER?

Un essai sur l'homme a récemment été mené hors du Japon. L'objectif de cet essai était de déterminer si le NMN était sans danger. La NMN a été administrée à 10 hommes en bonne santé. Des doses de 100, 250 et 500 mg de NMN ont été administrées. Les administrations orales uniques de NMN n'ont pas provoqué de symptômes cliniques significatifs ni de changements des principaux biomarqueurs comme le rythme cardiaque, la pression sanguine, la saturation en oxygène et la température corporelle. L'essai contribue à confirmer qu'en général, la NMN est sûre et bien tolérée ; à cet effet, l'essai peut être considéré comme un succès.

COMBIEN DE NMN DEVEZ-VOUS PRENDRE PAR JOUR ?

Quelle est donc la dose recommandée de NMN ?

Nous recommandons les dosages quotidiens suivants pour les NMN en fonction des commentaires des clients selon leur âge.

30-40 ans : 200-400 mg/jour

40-50 ans : 400-600 mg/jour

50-60 ans : 600-800 mg/jour

Plus de 60 ans : 800-1200 mg/jour

Une autre méthode pour calculer la dose de NMN nécessaire est de prendre son poids. Étant donné que 100 mg/kg/jour de NMN a permis d'atténuer la plupart des déclins physiologiques liés à l'âge chez les souris, une dose équivalente pour l'homme serait de ~8 mg/kg/jour.

À titre d'exemple, si vous pesez :

50kg puis multiplier par 8 mg = 400 mg par jour

60kg puis multiplier par 8 mg = 480 mg par jour

70kg puis multiplier par 8 mg = 560 mg par jour

80 kg multiplié par 8 mg = 640 mg par jour

90 kg multiplié par 8 mg = 720 mg par jour

100 kg multiplié par 8 mg = 800 mg par jour

QUAND PRENDRE DES NMN

Nous vous recommandons de prendre du NMN à jeun dès le matin, même si vous êtes à jeun. Ne mélangez pas le NMN sublingual avec du jus ou de l'eau, cela réduirait la biodisponibilité. Pour une efficacité maximale, prenez-le directement sous la langue comme indiqué.

Pour améliorer votre taux de NAD+, vous pouvez également prendre les gélules NMN à libération retardée avec un activateur de sirtuines tel que le resvératrol avec un yaourt entier qui favorise la biodisponibilité du resvératrol.

AVANTAGES ANTI-ÂGE DE NMN

NMN a été à l'avant-garde des études visant à comprendre et peut-être à renverser le processus de vieillissement. Le rôle du NMN en tant que précurseur du NAD+ est essentiel pour accroître la longévité, et nous en avons énuméré plusieurs des avantages ci-dessus. Mais, voici deux autres façons dont le NMN combat le vieillissement :

Les NMN suppriment la prise de poids liée à l'âge

En vieillissant, les gens prennent du poids. Dans une étude réalisée en 2016, on a constaté que les sujets ayant reçu du NMN voyaient leur masse grasse diminuer et leur masse maigre augmenter. En prenant un supplément de NMN, vous pouvez perdre du poids et développer vos muscles - deux moyens puissants d'améliorer la santé musculaire et de paraître et de vous sentir plus jeune !

Les NMN stimulent le métabolisme énergétique

En médiant la synthèse du NAD+, le NMN aide à décomposer les nutriments en énergie, à alimenter des fonctions cellulaires importantes et à réduire le stress oxydatif. Ces processus biochimiques ralentissent et peuvent arrêter le processus de vieillissement. Le NMN ne fait pas qu'augmenter votre énergie, il vous aide aussi à réparer vos cellules!

 

POURQUOI COMPLÉTER AVEC NMN ?

Comme nous l'avons montré, le NMN joue un rôle crucial dans la création de NAD+. Lorsque nous avons des niveaux élevés de NAD+ dans notre corps, l'énergie cellulaire augmente, ce qui devient le carburant de la vie qui alimente chaque organe et cellule de notre corps et nous protège des dommages de l'ADN. Le NAD+ active également les sirtuines qui sont essentielles pour augmenter notre espérance de vie et ralentir le processus de vieillissement.

La supplémentation en NMN augmente directement les niveaux de NAD+ dans notre corps, ce qui contrecarre le déclin naturel qui se produit avec l'âge. Des recherches ont montré qu'en complétant avec du NMN, les niveaux de NAD+ chez les personnes âgées peuvent être élevés à ceux d'un jeune de 20 ans !

 

COMBIEN DE TEMPS FAUT-IL POUR VOIR LES EFFETS DE NMN ?

Le NMN de Youth & Earth augmente le niveau de NMN dans votre organisme en quelques minutes, tandis que le niveau de NAD+ est augmenté en 60 minutes. Cependant, pour que le NAD+ commence à rajeunir vos cellules, il faut généralement quelques semaines.

La plupart des utilisateurs rapportent qu'ils se sentent plus jeunes et en meilleure santé au bout de 2 à 3 semaines. Les avantages complets du NMN peuvent être ressentis après quelques mois d'utilisation - mais vous sentirez déjà la différence en quelques semaines !

Donc si vous voulez faire l'expérience des effets transformateurs du NMN de Youth Earth, vous avez maintenant une chance unique de le faire. Et le meilleur dans tout ça ? Vous n'avez aucun risque à prendre. Youth Earth's NMN est couvert par une garantie de satisfaction. Cela signifie que, parce qu'ils sont tellement sûrs que vous allez adorer leur NMN, ils sont prêts à vous offrir une garantie.

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DOIS-JE PRENDRE DE LA TMG (TRIMÉTHYLGLYCINE) AVEC NMN ?

On craint que le NMN n'épuise les groupes méthyles dans notre corps et, par conséquent, par précaution, on pense qu'il est important de prendre du TMG (un acide aminé connu sous le nom de bétaïne) pour donner des groupes méthyles, surtout si vous avez pris du NMN pendant une longue période. 

Dans le podcast ci-dessous avec le Dr Mercola, le Dr David Sinclair a mentionné qu'il prenait la TMG comme précaution pour éviter que cela ne se produise parce que, pour le moment, la recherche n'est pas claire [le sujet est couvert à partir d'environ 22:00 minutes]. 

QU'EST-CE QUE LA MÉTHYLATION ?

La méthylation est un processus biochimique critique qui se produit dans la cellule lorsqu'un groupe méthyle (composé d'un atome de carbone et de trois atomes d'hydrogène) est transféré d'une molécule à une autre pour aider cette molécule à remplir sa fonction.

En résumé, en raison du cycle de méthylation, les groupes méthyle sont nécessaires pour de nombreuses les processus essentiels dans notre corps, comme la production de neurotransmetteurs et d'antioxydants, l'épigénétique (comment l'ADN s'exprime), la régulation de l'activité des systèmes cardiovasculaire et nerveux, la production d'énergie et la détoxification des métaux lourds. Notre corps dispose d'une réserve de groupes méthyle qu'il utilise chaque fois qu'il a besoin de méthylation pour les processus et les fonctions cellulaires. 

Lorsque le NMN est converti en NAD+, il se forme de la nicotinamide (NAM). Des niveaux élevés de nicotinamide ne sont pas bons pour notre corps et pour que notre corps puisse se débarrasser de la nicotinamide, celle-ci doit être méthylée en N-méthyl nicotinamide qui est excrétée dans notre urine. Pour méthyler le NAM, l'organisme puise théoriquement dans nos réserves de groupes méthyle. La théorie est que plus on prend de NMN, plus il faut de groupes méthyle pour se débarrasser de la NAM. Et cela pourrait entraîner un manque de groupes méthyle pour assurer toutes les autres fonctions critiques qui nécessitent une méthylation, ce qui pourrait entraîner toute une série de problèmes de santé. Pour éviter cela, vous pouvez prendre du TMG qui donne un groupe méthyle et maintient vos réserves de méthyle à un niveau élevé. Il est important de noter que le Dr Sinclair dit qu'il ne peut pas affirmer avec certitude que cela se produit parce que la recherche n'est pas claire. Voici une vidéo complète qui couvre le sujet en détail :

 

Bien que le TMG soit apparemment sans danger et bénéfique pour notre corps, il est toujours préférable de consulter votre professionnel de la santé avant de commencer à le prendre, surtout si vous avez un problème de santé et que vous prenez des médicaments de façon chronique. Respectez toujours la posologie recommandée. 

En conclusion

Personne ne veut avoir 90 ans et être frêle ; 90 peut même être le nouveau 50! Que ce soit dans l'exercice ou la compétence mentale, nous voulons tous être aussi performants ou même plus performants que lorsque nous étions plus jeunes.

On nous répète sans cesse que le vieillissement est un processus inévitable et que nous devons simplement accepter et gérer nos systèmes défaillants. Mais, et si nous vous disions que les dommages causés à l'ADN, les radicaux libres, l'oxydation et les processus de mutation présentés comme les raisons du vieillissement sont dans une large mesure faux ? Et si nous vous donnions une alternative en activant votre voie de longévité qui ralentit, arrête ou inverse le processus de vieillissement ? N'utiliseriez-vous pas cette possibilité ?

Une supplémentation en NMN associée à une alimentation et un mode de vie sains donne à votre système une chance de lutter contre le vieillissement. Le supplément NMN de Youth & Earth est disponible sous forme de capsule ou de poudre qui peut être prise par voie sublinguale. Nous fournissons NMN au Royaume-Uni et en Europe, alors ne manquez pas cette occasion de retrouver votre élan de jeunesse et de vous sentir plus jeune plus longtemps ! Si vous cherchez un fournisseur de confiance de NMN, ne cherchez pas plus loin.

Le contenu de cet article est uniquement à titre d'information. Il n'est pas destiné à remplacer un avis médical, un diagnostic ou un traitement professionnel. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou de votre prestataire de soins de santé avant de commencer un nouveau régime ou programme de santé. N'ignorez pas un avis médical ou ne tardez pas à en demander un à cause d'une information que vous avez lue sur ce site ou sur un produit de Youth & Earth.

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